Yoga Atelier
Dein Online-Yogastudio
Warum Yoga?
Egal, aus welcher Ecke der Welt du stammst, wo deine Wege dich hinführen, wie deine äußere Erscheinung ist oder woran dein Herz glaubt - Yoga ist für jeden von uns, der auf der Suche nach innerer Stärke und echtem Wohlbefinden ist. Durch diese Praxis kannst du dich tiefer mit deinem Körper verbinden und in dir einen Ort der Ruhe und des Friedens finden.
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Jahre Erfahrung
Diese Yoga-Stile erwaten dich
Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung kombiniert. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu fördern sowie die innere Ruhe zu stärken.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Form, die sich auf das Dehnen tiefer liegender Gewebeschichten wie Faszien, Bändern und Sehnen konzentriert. Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen werden die Yoga-Haltungen beim Yin Yoga über einen längeren Zeitraum, ca. 3-5 min. gehalten.
Beide Praktiken sind gleichermaßen für Einsteiger und bereits Übende geeignet und fördern die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Ist Yoga das richtige für dich?
Grundsätzlich kann ich mit Überzeugung sagen, dass Yoga für alle geeignet ist, die ohne Schmerzen praktizieren können.
Solltest du körperliche Beschwerden oder Einschränkungen haben, sei bitte achtsam mit dir und sprich vorab mit deinem Arzt, um sicherzugehen, dass Yoga für dich momentan das Richtige ist.
Dein Wohlbefinden steht immer an erster Stelle.
Erlaube dir
zu fühlen!
Du bist einfach so viel mehr,
als das, was um dich herum passiert.
